Prima di tutto controllate la vostra alimentazione ed evitate di assumere caffe’, the. fritture, pepe nero, peperoncino, cioccolato,
formaggi, agrumi,alcool e bibite gassate, condimenti piccanti, burro e latte, questo per evitare la formazioni di un eccesso di succhi gastrici, mangiare poco ma sovente e’ un’altra indicazione utile. Un aiutino naturale e’ il Ficus Carica (macerato glicerico) da assumere sciolto in acqua mezz’ora prima dei pasti.
I cibi considerati caldi dalle norme Ayurvediche stimolano il fuoco gastrico. Tra questi cibi ci sono: peperoncino, aglio, yogurt,
lenticchie rosse e miele. I cibi freddi tendono a calmare e/o rallentare la digestione:essi comprendono la noce di cocco, l’aneto e il coriandolo, per citarne alcuni. Un equilibrio tra cibi riscaldanti e rinfrescanti e spezie e’ ottimale per avere una migliore digestione. E’ relativamente facile vedere l’effetto di un cibo riscaldante come il chili o un cibo freddo come il latte, ma il fuoco sottile del miele e delle lenticchie rosse può forzare la vostra disponibilità a credere o la vostra comprensione, l’unico consiglio e’ di provare ad ascoltarvi dopo aver ingerito uno di questi cibi e percepire le reazioni durante la digestione. Aumento della sudorazione? Digestione piu’ lenta?
L’infiammazione all’appendicite e’ una malattia abbastanza comune durante l’infanzia specialmente dai 4 ai 12 anni. Le cause di questa
infiammazione possono essere diverse, una tra le piu’ comuni e’ un l’introduzione nell’apertura dell’appendicite di una sostanza di scarto che produce infezione, un’altra causa puo’ essere anche i “vermi” . L’appendicite e’ un delicato prolungamento dell’intestino cieco che e’ parte dell’intestino crasso. Il dolore e’ quasi sempre il sintomo iniziale, incomincia intorno all’ombelico e in poche ore si stabilizza sul lato destro dell’addome. Puo’ produrre vomito, costipazione e a volte diarrea. Spesso colpisce anche l’apparato urinario che si manifesta con fastidi nell’urinare. Per attenuare il dolore ci si trova costretti a camminare ricurvi su se stessi per attenuare il dolore. In questi casi e’ indispensabile recarsi dal medico il piu’ velocemente possibile. Gli interventi di appendicite sono ormai all’ordine del giorno!!
Il materiale dove viene conservato l’olio influenza l’energia dell’olio stesso contenuto. Per esempio, in tempi antichi gli oli ayurvedici
venivano conservati anche in vasi di metallo, l’olio indicato a Vata e Kapha era contenuto invasi di oro, bronzo e ottone; mentre l’argento, il peltro o il platino venivano usati come contenitori per l’olio indicato ai disturbi di Pitha. I contenitori di ceramica e terracotta venivano usati come conduttori di energia umile e attraverso l’olio contenuto veniva trasferita questa umilta’ al cliente. Anche bottiglie di vetro colorate erano d’uso all’epoca, poiche’ ogni colore emette una sua vibrazione curativa. A seconda della patologia del cliente venivano anche esposti, questi vasi di vetro, all’influenza energetica potente della luna e del sole, in certi casi addirittura venivano usate anche delle pietre preziose indicate immerse nella bottiglia d’olio e recitati dei mantra appositi per produrre i risultati desiderati dopo l’applicazione. Anche i terapisti ayurvedici nell’attualità possono usare questi metodi e continuare questa antica tradizione.
Oltre che sotto forma di spremute e di macedonie fresche, gli agrumi sono estremamente efficaci come olio essenziale o macerato
glicerico. L’olio essenziale e il gemmoderivato di limone, in particolare, hanno un’azione depurativa e anti ritenzione, mentre l’arancio amaro migliora l’elasticità della pelle e brucia il grasso già formato con un’azione sgonfiante e rimodellante visibile in 10 – 15 giorni di trattamento.
Invece di usare detergenti disincrostanti e decalcificanti (contengono acidi, formaldeide, fenoli, e clorofenoli che provocano danni ai
polmoni) prepara una miscela con acqua calda e 20 gocce di olio di canfora e, indossando dei guanti protettivi passala vigorosamente con una spugna sulle superfici di ceramica per asportare sporcizia e calcare.
In Italia l’idroelettrico ha rappresentato la base dello sviluppo elettrico del paese e ancora oggi l’energia idroelettrica copre il 15 % circa del fabbisogno nazionale. 
L’energia idroelettrica si ricava dalla caduta d’acqua attraverso un dislivello, oppure sfruttando la velocità di una corrente d’acqua. E’ quindi una risorsa rinnovabile, disponibile ovunque esista un sufficiente flusso d’acqua costante. Gli impianti che catturano energia idroelettrica si chiamano “ad acqua fluente” se posizionati sul corso d’acqua; “a bacino” dove l’acqua è raccolta grazie a un’opera di sbarramento o diga; “ad accumulo” quando l’acqua viene portata in quota per mezzo di pompe. La lunga storia di sfruttamento di questa preziosa risorsa ha permesso la creazione di grossi impianti idroelettrici che, per quanto non emettano sostanze inquinanti durante il loro funzionamento, richiedono comunque la costruzione di opere con un forte impatto ambientale, sulla difesa del suolo e sugli altri utilizzi della risorsa idrica. La soluzione è rappresentata dagli impianti di mini-hydro, che con potenza fino a 10 MW e minima manutenzione necessaria, garantiscono alti rendimenti di energia idroelettrica a basso impatto ambientale. Il mini-hydro è considerato come uno dei settori di potenziale maggiore sviluppo: a fronte di 2.300 MW installati, gli obiettivi del 2012 prevedono una potenza installata di 3.000 MW.
La miscelazione di oli, erbe e aromi e’ un’arte raffinata, prevista nelle pratiche di ringiovanimento dell’Ayurveda. Per esempio possiamo
mescolare del succo fresco di zenzero e aglio o le foglie fresche di menta e coriandolo con olio freddo o caldo. La proporzione e’ una parte di succo e due parti di olio. Se invece si tratta di gel come l’aloe o resine come l’assafetida la proporzione e’ una parte di gel e tre parti di olio. Per le resine invece e’ meglio polverizzarle aggiunta ad olio caldo e lasciata riposare per alcune ore prima di essere usata, mentre se la resina e’ molle viene aggiunta normalmente in olio caldo e fatta cuocere a fuoco lento per circa 15 minuti. Quando gli oli vengono preparati con il succo di gel e foglie fresche e’ meglio prepararli freschi ad ogni trattamento per evitare che si deteriorano.
Le coliche sono comuni nei bambini piccoli, si tratta di dolori intestinali che lo fanno piangere, sono piu’ frequenti sopratutto nel primo
figlio, si presentano circa 2 settimane dopo la nascita e durano circa 3 – 4 mesi. La causa di questo fenomeno e’ data dall’assimilazione di aria durante l’alimentazione, anche durante l’allattamento. Il semplice succhiarsi il dito agevola l’ingerimento dell’aria. I bambini tesi sono piu’ predisposti alle coliche proprio per una distensione addominale causata dallo stress. Si consiglia di posizionare il bambino sulla spalla e braccio con la testa leggermente penzolante sulla vostra schiena, questa posizione agevola il movimento dell’aria nello stomaco verso la bocca e quindi la fuoriuscita attraverso un rutto. Nel caso quest’aria sia gia’ arrivata all’intestino, per aiutare il vostro bambino potete appoggiare una boule di acqua calda sul pancino (facendo attenzione a non ustionarlo) e dopo averlo rilassato con il calore effettuare un massaggio all’addome seguendo cerchi in senso orario.
Laghu e’ la definizione di cibi leggeri in Ayurveda, sono più facili da digerire. Guru sono invece i cibi piu’ pesanti. Esistono una grande
quantità di cibi leggeri, incluso la lattuga, il riso basmati, il ghee e l’albume dell’uovo. Ci sono anche molti cibi pesanti, che comprendono l’avocado, i formaggi, le banane e le lenticchie nere. Questi cibi più pesanti anche se utili per dare piu’ stabilità, per rafforzare e per nutrire, impiegano maggiore energia per venire digeriti, cosi’ e’ meglio assumerli in piccole quantità. I cibi leggeri possono essere consumati in grandi quantità e tendono a stimolare l’appetito e la digestione. I cibi pesanti, per natura, annullano l’appetito. Un eccesso di cibi pesanti puo’ essere visto come un buon modo di produrre malattie, a meno che si abbia una fantastica capacità digestiva ed eccellente metabolismo tonificante dell’esercizio fisico.